自分の身体には何が足りない？健康食品を正しく摂ろう

我が家の食生活の悩み

普段の食事で気になる事は、家族の健康の事です。私は薄味で育ったので、お味噌汁もそうですが全ての料理の味が薄いみたいなんですよね。すると夫が、「味が全くない！」って調味料を付け足して食べている。ちょっと味見をさせてもらったら、味が濃くてビックリしちゃった。健康の事を考えたら、段々と薄味にしていった方がいいのになっていつも思っています。後は、偏ったメニューにならないように工夫をしているつもりなんですけど、嫌いなものは皆手をつけてくれない。結局、私一人で食べる事が多くて、最近は作っても食べないからって作らなくなっちゃった。でもね、夫の健康診断の結果を見て驚いちゃった。だって、去年よりもかなり体重が増加していた。私が気を付けていても、本人が気を付けない事にはどうにもならない。病気になってからでは遅いので、何とか改善してもらえたらいいんだけど。料理を作っても張り合いがなくて、作るのが嫌になっちゃうから。